Najskôr teploty pod mínus 10, pár dní na to plus 6... Náš organizmus dostáva pekne zabrať. Ako sa brániť proti rôznym nám život znepríjemňujúcim chorobám či obyčajnému prechladnutiu alebo kašľu? V lekárni nájdeme nepreberné množstvo všelijakých vitamínov, prípravkov a sirupov, ktoré nám sľubujú zaručený účinok... Ak však patríte k zástancom prírodných medikamentov, je tento článok určený pre Vás.
Hmly, vietor, chladnejšie teploty a menej denného svetla – to všetko na nás pôsobí nie príliš prívetivo. Najradšej by sme sa schovali pod deku v útulnom prostredí našej obývačky. A naša kondička poctivo vybudovaná letným behom a plávaním či bicyklovaním sa začína pomaly ale isto strácať.
Čo robiť, aby škody neboli až také závažné (a najmä viditeľné :) )?
Hoci sa nám nechce byť vonku, netreba brať nevľúdne počasie ako zámienku na skrátenie pobytu vonku len na prechod z bytu do auta a späť. Aj 20 minút denného pobytu vonku je lepšie ako nič.
